728x90 반응형 오이로 할 수 있는 요리1 오이가 영양가가 없는 채소라고 ? 오이 효능과 오리 요리를 알아보기 오이 효능1. 수분 공급오이는 약 95%가 물로 구성되어 있어 수분 공급에 매우 좋다 체내 수분을 유지하고 탈수를 방지하는 데 도움이 된다2. 저칼로리오이는 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 유리한 식품이다 적은 칼로리로도 포만감을 줄 수 있어 체중 관리에 도움을 준다3. 피부 건강오이에 포함된 비타민 C와 항산화 물질은 피부 건강에 이롭다 피부를 촉촉하게 유지하고 염증을 줄이며, 여드름 예방에도 도움이 된다4. 항산화 작용오이는 항산화 물질을 함유하고 있어, 신체의 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 기여한다5. 소화 촉진오이는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 좋다6. 혈당 조절 오이는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되며 이는 당뇨병 환자에게 특히 유익할 수 있다7. 심장.. 2024. 6. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
