728x90 반응형 비타민c 감기예방1 비타민C는 정말 감기예방에 도움이 될까? 비타민이 풍부한 음식과 섭취 팁 알아보기 비타민C는 감기예방에 도움이 될까? 비타민 C가 감기를 예방하는 데 확실한 효과를 보인다는 명확한 증거는 없지만, 감기의 증상을 완화하고 회복 기간을 줄이는 데는 일부 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 비타민 C는 면역 세포의 기능을 지원하여 신체가 감염에 더 잘 대응할 수 있도록 돕는 역할을 하기도 합니다.비타민 C와 감기 예방일반적인 경우: 평소 건강한 성인이 비타민 C를 복용한다고 해서 감기에 걸릴 확률이 현저히 줄어들지는 않는다고 합니다.특정 상황에서는 효과: 고강도 운동 선수나 극한 환경에 노출된 사람들(예: 군인, 마라토너 등)의 경우, 비타민 C가 감기 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.감기 증상 완화와 회복 시간 단축비타민 C를 꾸준히 복용하면 감기에 걸렸을 때 증상.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
