728x90 반응형 불면증36시간 못자면?1 24시간 잠을 자지 않는 다면 몸에 어떤 변화가 생길까? 건강관련 이야기 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🌙 24시간 잠을 자지 않으면?몸과 뇌에서 일어나는 놀라운 변화들🛌 당신은 최근 하루 종일 잠을 못 자 본 적 있나요?야근, 시험 공부, 게임, 스트레스...사람은 누구나 한 번쯤 하루 이상 잠을 자지 못한 경험이 있을 수 있습니다.그렇다면 24시간 이상 깨어 있으면 몸은 어떤 상태가 될까요?단순한 피곤함을 넘어서, 뇌와 신체, 감정에 이르기까지 실제 과학적으로 어떤 변화가 일어나는지 알아보겠습니다.🕐 시간대별로 알아보는 수면 박탈의 영향⏰ 6~12시간 깨어있을 때 (정상 범위)아직 큰 이상은 없음집중력, 반응 속도는 조금씩 둔해짐카페인으로 일시적으로 보완 가능💡 우리의 생체 리듬(서카디안 리듬)은 약 1.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
