728x90 반응형 배 갈비찜1 소화에 으뜸인 과일 배의 효능 및 영양소 알아보기 / 배와 어울리는 음식은? 배(pear)는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 배의 대표적인 건강 효능은 다음과 같습니다.소화 촉진: 배에는 섬유질이 풍부하여 소화를 도와줍니다. 특히 장운동을 촉진해 변비를 예방하는 데 효과적입니다.감기와 기관지 건강: 배는 오래전부터 감기 치료에 도움이 되는 과일로 알려져 왔습니다. 배에는 항염 효과가 있는 성분들이 있어 기침을 완화하고, 기관지와 폐 건강에 도움을 줍니다. 배즙이나 배를 끓여 만든 차는 감기에 걸렸을 때 유용한 민간 요법으로 자주 사용됩니다.항산화 효과: 배에는 비타민 C와 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 기여합니다.수분 공급: 배는 수분 함량이 높아 몸에 충분한 수분을 공급하는 데 도움을 줍니다... 2024. 10. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
