728x90 반응형 방울토마토 비타민1 간단하게 먹기 좋은 방울토마토의 효능과 섭취 방법과 주의사항 알아보기 방울토마토의 효능과 건강에 미치는 영향방울토마토는 작고 앙증맞은 크기와 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 채소입니다. 특히 가벼운 간식이나 샐러드에 자주 활용되며, 건강에도 여러모로 유익한 음식으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 방울토마토의 영양 성분, 효능, 섭취 방법, 그리고 주의사항을 자세히 알아보겠습니다.1. 방울토마토의 영양 성분방울토마토는 칼로리가 낮고 다양한 영양소를 함유하고 있어 균형 잡힌 식단에 제격입니다.칼로리: 100g당 약 18~20kcal비타민 C: 강력한 항산화제 역할을 하며 면역력을 높입니다.비타민 A (베타카로틴): 시력 보호와 피부 건강에 기여합니다.칼륨: 혈압 조절 및 심장 건강에 도움을 줍니다.식이섬유: 소화 건강을 지원하며 변비를 예방합니다.리코펜(Lycopene.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
